• 结合瑜伽和正念冥想,培育健康的灵魂

    如今,瑜伽和正念冥想是很多人感兴趣并追求的两种身心健康训练方法。 这两种方法虽然各有各的特点,但却紧密相连,都给生活带来了许多积极的价值。什么是瑜伽?瑜伽被理解为一种身心锻炼的系统,包括动作、呼吸控制……根据帕坦伽利的《瑜伽经》,有八条通往解脱的道路,称为“瑜伽系统”。阿斯汤加瑜伽或“八肢瑜伽”瑜伽”。 在这个八肢系统中,冥想(dharana)占有重要地位。 因此,冥想是瑜伽的一部分。什么是正念冥想?关于冥想和正念冥想的概念,它们是相关的,但并不相同。 简单来说,冥想就是当我...

  • 正确理解瑜伽,才不会“入魔”

    任何错误,尤其是长期错误的瑜伽,只会导致一条路,那就是毁掉一个人的健康,甚至精神错乱。这几年,我每次在屏幕上滑动5次左右,至少会看到一次弯腰、弯脖子拍照的状态……这样的动作被女性称为“瑜伽”。 呵呵,今天我要讲的是瑜伽。我要写的东西从来没有发表过,当然不能和那些整天谈论瑜伽奇迹的多层次健身房老板口中的三分钱知识一样,所以阅读时请考虑一下。 阅读并理解直到理解为止。如果您不理解,请继续学习,不要攻击我。在伸展你的腹股沟和卷曲你的骨头之前,你有没有想过什么是瑜伽? 基本上,它是根...

  • 突然对性感到厌倦?

    “突然对性感到厌倦”的情况绝对不奇怪,所以如果有一天你突然有这种感觉,也不必太担心。你们有过这样的“突然对性感到厌倦”的情况吗? 大概吧。对于那些从未经历过这样的人来说,1-你太年轻,完全没有生活经验,或者2-你的生活太平静,没有挑战可以担心。这么说是为了让你们明白,如果你不小心“突然对性感到厌倦”,即使它仍然像冲压机一样强大,你的妻子/情人仍然美丽可口,你的宝宝仍然健康等等......那么这种情况并不罕见,所以如果有一天你突然有这样的感觉,也不必太担心。[ez-目录]1.“...

  • 6个基本但有效的肩部练习,帮助您拥有阳刚的肩膀

    如何拥有美丽又阳刚的肩膀?为什么肩膀对男人很重要? 什么是美丽的肩膀,哪些基本的肩部练习是有效的呢?下面就和Menback一起来了解一下吧。此人在古代文学和诗词中具有很强的精神力,不仅智力强大,而且外表也非凡。 他已经是一个肩膀又长又壮、肩膀宽阔的人了,准备着头着地、脚着地。 屠海那么大的男人……肩宽五寸,身高十尺,就算站着不动,也是一个伟人。男人为什么要锻炼肩膀?我不确定“肩膀五英寸宽”有多准确。 对于作家和历史学家来说,有的人拿着尺子思考,有的人认为这是一种象征性的约定…...

  • 在餐厅里以绅士方式说话

    您在餐厅感到不安,但需要像真正的绅士一样正确表达并抱怨场景发生在一家餐厅/小餐馆,一些“不幸”的事情发生在你身上......也许你的服务很慢,被工作人员忽视,食物不符合你的期望,等等。可能的原因有很多,但可怕的是,一旦你的情绪和心理被激怒了,就很难提前说什么了。一旦愤怒起来……不然,你以后就只能许愿了。要是我没有的话就好了。那时候可不是这样的……所以我想说的最重要的就是你保持冷静的能力。当然,这里的冷静并不意味着“闭上眼睛”、听之任之。 我们确实需要大声疾呼,而不是从头到尾保...

  • 在苦难中成长从未如此糟糕

    时间会让一切回到它应有的位置。生活教给我的最宝贵的教训是,在苦难中成长从来都不是一件坏事。生活中发生的每一件事都会教会人们一些东西。 困难使人有坚强的意志去奋起。 当一个人已经没有什么可以去争取的时候,他所能做的就是跌倒。我相信,每个人的一生中,有多少快乐或悲伤,都有一个明确的界限。 从现在到死亡,你要经历那么多灾难的泥潭,也要经历那么多辉煌的日子。如果你从小就经历过很多困难,那么那些经历过的磨难和磨难,会在以后磨炼出足够的勇气,让你展望未来的眼里不再有担心、害怕和不确定这两...

  • 不要放弃与自己的赛跑

    这条路可能会带来一些痛苦,但这是一个人走向美好未来必须走的一步。每当一个人意识到周围已经一无所有的时候,就是一个人与自己赛跑的时候了。每当你情绪低落、失败、被之前的关系抛弃,甚至更奇怪的时候——当你成为领导者时,这种孤独的空虚就会出现。那种孤独的感觉可能是一件非常可怕的事情,因为几乎每个人从出生起就一直对另一个人有某种形式的精神依赖,从他们的母亲开始。 然而,正是在这种孤独状态的深处,人们往往需要经历最有意义的教训和旅程。生活在这个世界上的任何人都希望为自己找到深厚、亲密的关...

  • 去健身房并不会让你变得更帅,但是……

    健身房如何帮助男人变得更有魅力?去健身房并不一定会让你更帅。 然而,如果你在艰苦的旅程中取得了成功,并且需要在健身房里坚持不懈的决心,那么你的脸将是一枚代表数月努力成果的奖章。在不同的历史、文化和地理印记的不同时期,人们对理想的美丽男性面孔有多种想法。 然而,我在这里想说的是解释这样一个问题:“男人脸上到底有什么神秘的魔力,让这么多女人甚至男同性恋强烈吸引?”您可以搜索杂志评选的有史以来最性感男人的名单。 或者更简单地说,关注电影中的英雄和业余面孔。 我敢打赌顶级电影制片人都...

  • Hermès 2024 秋冬系列:男士安静奢华宣言

    强调简约的同时,爱马仕的“静谧奢华”也提升了适用性。爱马仕在2024秋冬男装系列中,从缝线处理和材质选择上创造了诸多极简主义突破,带来优雅实用之美。秉承寒冷季节系列的结构,这些服装均采用温暖厚实的面料制成,通常是毛皮衬里皮夹克、人字纹毛毡公路夹克、绗缝飞行员夹克或适合阳光明媚天气的带拉链无袖背心。经典外套因皮革装饰而变得精致,而短外套则采用精致的橡胶饰边。 时尚而精致,熟悉的威尔士亲王条纹也出现在小牛皮夹克、锥形裤套装上,搭配鲜艳的针织衫和斜条纹领带。浅紫色拉链皮夹克、黑色A...

  • 快速区分英式西装、意式西装、美式西装风格

    每一套西装都是献给每位绅士的创意之作。英式、意式、美式西装有什么区别?选择一套适合男士体型、提升美观和身材的西装并不是一件容易的事。 此外,西装的附带术语较多,设计风格多样。 以英式、美式、意式三种主要风格为特点。 因此,掌握知识、理解风格有助于你做出合理的决定。1.英式西装英式西装与皇室服装的形象联系在一起。 Suit Anh 采用相对紧密的剪裁,采用坚固的面料,腰部系有纽扣,略尖的肩膀,紧绷的腋窝和高腰裤,Suit Anh 专注于隐藏男士的缺点。英式西装中你能认出的一个典...

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